Acide folique

L'acide folique est la vitamine B9 aussi appelée vitamine M.
L'acide folique se trouve en faible quantité dans l'alimentation. Il est donc conseillé d'utiliser des suppléments vitaminiques.
Les besoins en acide folique et substances apparentées sont de l'ordre de 0,5 mg par jour.

On connait les bienfaits de l'acide folique consommé avant et pendant la grossesse, notamment pour son rôle dans la bonne formation du système nerveux du fœtus.
J'ai lu qu'une étude américaine récente vient rajouter un bon point à cette forme de vitamine D! L'acide folique, absorbé en quantité adaptée avant la conception, réduirait de 50% les risques de naissance prématurée (entre 28 et 30 semaines de grossesse), et de 70% ceux de très grande prématurité (de 20 à 28 semaines)!!!

J'ai donc rattaqué ma prise quotidienne de 0,4mg!